TRIPTOFANO!!!
Esa es nuestra recomendacion farmaceutica si crees que necesitas un empujon para retomar este curso a tope de energias.
que es el tríptofano??
Es un aminoácido necesario para el crecimiento normal en los bebés y para el equilibrio de nitrógeno en los adultos. Es un aminoácido esencial, lo cual significa que el cuerpo no lo puede producir y se debe obtener de la alimentación.
El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir la niacina y la serotonina. Esta última se cree que produce un sueño saludable y un estado de ánimo estable.
El triptófano se puede encontrar en:
- El queso
- El pollo
- Los huevos
- El pescado
- La leche
- Las nueces
- La soya
- El pavo
Si lo que prefieres es tomarlo en pildoras tienes varias opciones: triptomax, triptofano de lamberst...
¿LO HAS PROBADO?
¿COMO HA SIDO TU EXPERIENCIA?
